zdrowy styl życia

Sztuczna inteligencja pomoże diagnozować i leczyć zabur...

Świat | 3 marca 2020 01:08 | Zdrowie
Dzięki zastosowaniu sztucznej inteligencji można poprawić efektywność i precyzję rozpoznawania i leczenia zaburzeń snu - informuje “Journal of Clinical Sleep Medicine”.

Jedz obfite śniadanie zamiast dużego obiadu - radzą nau...

Świat | 28 lutego 2020 07:34 | Zdrowie
Po porannym posiłku organizm zużywa znacznie więcej kalorii niż po zjedzonym w porze obiadowej - ustalili niemieccy specjaliści. Wszystkim zalecają więc zjedzenie obfitego śniadania zamiast dużego obiadu. Zwłaszcza, że niewielkie śniadanie...

Przekąski, dzięki którym nie będziesz potrzebować energ...

Świat | 23 lutego 2020 13:30 | Zdrowie
Utrzymanie odpowiedniego poziomu energii podczas bardzo długiego dnia w pracy może być trudne. Zamiast sięgać po kolejną filiżankę kawy, sięgnij po migdały lub banany, które dadzą szybki "zastrzyk mocy". Jakie jeszcze produkty są naturalnym...

Więcej snu to mniejsze ryzyko urazu

Świat | 22 lutego 2020 11:07 | Zdrowie
Osoby przesypiające co najmniej osiem godzin na dobę są w ciągu dnia mniej narażone na urazy mięśniowo-szkieletowe - wykazały badania specjalistów amerykańskich opublikowane przez pismo "Sleep Health".

Jeździsz do pracy na rowerze? Pożyjesz dłużej

Świat | 3 lutego 2020 07:35 | Zdrowie
Osoby podróżujące do pracy rowerem mają mniejsze ryzyko zgonu - wykazali naukowcy z trzech prestiżowych uczelni. Wyniki swoich badań opublikowali na łamach pisma "International Journal of Epidemiology".

Naukowcy dowiedli, że sport działa na mózg jak kawa

Świat | 2 lutego 2020 18:39 | Praca
Gdy dopada nas zmęczenie lub senność, odruchowo sięgamy po filiżankę małej czarnej, która nas pobudza, poprawia koncentrację i dodaje energii. Najnowsze badania pokazują, że podobny efekt uzyskamy... ćwicząc. To kolejny dowód na to, że akty...

Im częściej się odchudzasz, tym większa szansa, że utyj...

Kraj | 20 stycznia 2020 17:19 | Zdrowie
Nasze ciało nie lubi diet i bardzo się przed nimi broni. To właśnie dlatego często tuż po zakończeniu restrykcyjnej diety dopada nas efekt jojo. Ale to niejedyny zgubny efekt ciągłego odchudzania się. Znany dietetyk dr Andrew Jenkinson ostr...

Kiedy jemy dużo i tłusto, organizm nie nadąża z trawien...

Kraj | 25 grudnia 2019 16:31 | Zdrowie
Jeśli zjemy zbyt dużo naraz - zwłaszcza tłustych pokarmów - organizm nie nadąża z produkcją enzymów trawiennych. Wprawdzie są na rynku środki wspomagające trawienie, lepiej jednak po prostu się nie przejadać - radzi technolog żywienia prof....

Arbuz zmniejsza szkodliwy wpływ wysokotłuszczowej diety

Świat | 24 grudnia 2019 00:07 | Zdrowie
Spożywanie liofilizowanego arbuza niweluje szkodliwy wpływ wysokotłuszczowej diety - wykazały badania prowadzone na myszach, o których informuje "Journal of Nutrition".

Dwa jabłka dziennie obniżają poziom cholesterolu

Świat | 17 grudnia 2019 11:48 | Zdrowie
Spożywanie dwóch jabłek dziennie pomaga kontrolować poziom cholesterolu i zapobiegać chorobom układu sercowo-naczyniowego - informują naukowcy, których wnioski zostały opublikowane w "American Journal of Clinical Nutrition".