Czym jest SPF i jak chroni skórę przed UVA i UVB?

Wskaźnik SPF (Sun Protection Factor) to międzynarodowy standard określający stopień ochrony skóry przed promieniowaniem UVB, które jest bezpośrednią przyczyną rumienia oraz oparzeń słonecznych. Wartość ta definiuje stosunek minimalnej dawki promieniowania powodującej rumień na skórze chronionej preparatem do dawki wywołującej ten sam efekt na skórze niechronionej.

Szacuje się, że SPF 15 blokuje około 93% promieniowania UVB, SPF 30 – ok. 97%, SPF 50 – około 98%. Różnice procentowe wydają się niewielkie, jednak przy długiej ekspozycji mają znaczenie kliniczne. Warto pamiętać, że nawet SPF50+ nie oznacza całkowitej blokady promieniowania.

Należy jednak podkreślić, że sam wskaźnik SPF odnosi się niemal wyłącznie do pasma UVB. Pełna profilaktyka przeciwsłoneczna wymaga równoczesnej ochrony przed promieniowaniem UVA, które penetruje głębsze warstwy skóry właściwej, prowadząc do fotostarzenia, degradacji włókien kolagenowych oraz zwiększonego ryzyka zmian nowotworowych.

Ochronę przed UVA określają wskaźniki PA lub PPD. W Unii Europejskiej stosuje się również symbol UVA w kółku lub oznaczenie „broad spectrum” wskazujące na szerokopasmową ochronę przed UVA i UVB.

Rodzaje filtrów UV: mineralne, chemiczne i hybrydowe

Filtry przeciwsłoneczne dzielą się na trzy główne grupy: mineralne (fizyczne), chemiczne (organiczne) oraz hybrydowe. Każda z nich różni się mechanizmem działania i właściwościami użytkowymi.

  • Filtry mineralne, takie jak tlenek cynku (ZnO) i dwutlenek tytanu (TiO₂), odbijają oraz rozpraszają promieniowanie UVA oraz UVB. Są dobrze tolerowane przez skórę wrażliwą i naczynkową.
  • Filtry chemiczne pochłaniają promieniowanie i przekształcają je w energię cieplną. Zapewniają lekką, niewidoczną na skórze formułę, co sprawia, że są idealne do codziennego stosowania i podczas aktywności fizycznej. Przykładem jest Sunset AR krem do twarzy na dzień z filtrem SPF 50+ dedykowany cerze wymagającej szczególnej pielęgnacji, a także SUNSET SPORT SPF 50+, który dzięki swojej formule doskonale sprawdza się u osób aktywnych.
  • Filtry hybrydowe łączą oba mechanizmy, oferując szeroką ochronę i komfort aplikacji.

Regularne stosowanie filtrów przeciwsłonecznych zmniejsza ryzyko oparzeń, ogranicza fotostarzenie oraz redukuje uszkodzenia komórkowe wywołane stresem oksydacyjnym.

Jak prawidłowo stosować SPF: dawka, czas aplikacji i reaplikacja

Skuteczność filtra zależy nie tylko od jego wartości, ale przede wszystkim od prawidłowej aplikacji. Preparat z filtrem powinien być aplikowany 15-20 minut przed ekspozycją na słońce. Reaplikację należy przeprowadzać co 2-3 godziny oraz po kąpieli, intensywnym poceniu czy wytarciu skóry ręcznikiem.

Zgodnie z międzynarodowymi standardami, aby uzyskać stopień ochrony deklarowany przez producenta na opakowaniu, należy aplikować produkt w ilości 2 mg na każdy 1 cm² skóry. Jednak tzw. metoda dwóch palców to najpopularniejszy standard stosowany w dermatologii. Należy więc wycisnąć dwie ciągłe linie produktu na całą długość palca wskazującego oraz środkowego. Taka ilość odpowiada zapotrzebowaniu na twarz i szyję.