Zazwyczaj joga kojarzona jest tylko z rozciąganiem ciała, lecz poza tym, że zwiększa elastyczność, to także bardzo mocno je wzmacnia, a praca z mięśniami głębokimi powoduje wzrost wytrzymałości.

Praktyka jogi wpływa bardzo korzystnie na motorykę całego naszego organizmu, a przede wszystkim na kręgosłup, który jest niewątpliwie głównym filarem naszego ciała.

Ćwicząc asany - pozycje jogi, dbamy przede wszystkim o wydłużanie kręgosłupa oraz o wzmocnienie i uelastycznienie mięśni przykręgosłupowych , co ma kluczowe znaczenie dla naszego zdrowia fizycznego.

W trakcie praktyki pracujemy równolegle z umysłem, który uspokaja się i wycisza. Jest to spowodowane skupieniem na prawidłowym ustawieniu poszczególnych części ciała w trakcie wykonywania asan. Prawidłowe głębokie i spokojne oddychanie, którego również uczymy się w asanach także uspokaja nasz mózg. Można powiedzieć, że równoległa praca z ciałem i umysłem powoduje uspokojenie naszego serca, i wprowadza stan równowagi emocjonalnej.

Joga jest uniwersalną praktyką dla każdego, bez względu na wiek i predyspozycje fizyczne. W naszej szkole prowadzone są zajęcia dla osób całkowicie początkujących , początkujących i średniozaawansowanych.

Zapraszam na "Dzień otwarty" i do systematycznej wspólnej praktyki
Adam Kocikowski

Dzień otwarty odbędzie się 25 października o godz. 19.00
na dużej sali gimnastycznej Sanatorium Energetyk przy ul. Wilkońskiego 2

Zapisy sms-em tel. 608 627 190
"Joga Od-Nowa" e-mail: kontakt@praktykajogi.org
www.praktykajogi.org - Facebook
tel. Adam 608 627 190

20190401_174400