​Osoby z problemami żołądkowymi

Yerba Mate (https://e-liq.pl/Yerba-c914), mimo swoich licznych zalet, może być problematyczna dla osób z wrażliwym układem trawiennym. Kofeina zawarta w napoju może podrażniać błonę śluzową żołądka, szczególnie jeśli napar spożywany jest na czczo lub w dużych ilościach. Z tego względu osoby cierpiące na wrzody żołądka, refluks żołądkowo-przełykowy czy nadkwasotę powinny zachować ostrożność.

W przypadku zaostrzenia objawów chorób żołądkowych zaleca się ograniczenie spożycia Yerba Mate lub całkowite jej wyeliminowanie z diety. Warto również pamiętać, że gorący napar może dodatkowo nasilać dolegliwości, dlatego osoby z problemami trawiennymi powinny wybierać lekko ciepłą lub letnią wersję napoju.

​Kobiety w ciąży i karmiące piersią

Yerba Mate zawiera kofeinę, której nadmierne spożycie może wpływać na rozwój płodu oraz zdrowie noworodka. Kobiety w ciąży powinny ograniczyć dzienne spożycie kofeiny do 200 mg, co odpowiada około jednej filiżance kawy lub niewielkiej ilości Yerba Mate. Napar w dużych ilościach może powodować nadmierne pobudzenie płodu, problemy z zasypianiem oraz wzrost ryzyka poronień.

Podobne zalecenia dotyczą kobiet karmiących piersią. Kofeina zawarta w Yerba Mate może przenikać do mleka matki, co może wpływać na dziecko, powodując u niego niepokój i problemy ze snem. W obu przypadkach warto skonsultować się z lekarzem przed wprowadzeniem Yerba Mate do codziennej diety.

​Osoby z nadciśnieniem tętniczym

Kofeina obecna w Yerba Mate działa pobudzająco na układ nerwowy, co może prowadzić do podwyższenia ciśnienia krwi. Dlatego osoby z nadciśnieniem tętniczym powinny unikać regularnego picia tego napoju lub spożywać go w bardzo małych ilościach. Wysokie ciśnienie krwi może zwiększać ryzyko powikłań sercowo-naczyniowych, takich jak zawał serca czy udar.

Warto podkreślić, że wpływ Yerba Mate na ciśnienie tętnicze może być różny w zależności od indywidualnych predyspozycji. Dlatego osoby zmagające się z problemami kardiologicznymi powinny monitorować swoje reakcje na napój i zasięgnąć porady lekarza przed jego regularnym spożywaniem.

​Osoby z problemami ze snem

Yerba Mate, podobnie jak kawa, zawiera kofeinę, która działa pobudzająco na organizm. Choć dla wielu osób jest to zaleta, dla osób zmagających się z bezsennością lub innymi zaburzeniami snu spożywanie Yerba Mate może być niewskazane, szczególnie w godzinach wieczornych. Kofeina może utrudniać zasypianie, powodować płytki sen i prowadzić do ogólnego pogorszenia jakości snu.

Jeśli masz problemy ze snem, warto ograniczyć spożycie Yerba Mate do godzin porannych lub południowych. Dzięki temu unikniesz negatywnego wpływu na wieczorny wypoczynek, a jednocześnie skorzystasz z właściwości pobudzających napoju w ciągu dnia.

​Osoby zmagające się z osteoporozą

Yerba Mate zawiera substancje, które mogą wpływać na wchłanianie wapnia, szczególnie w przypadku spożywania dużych ilości naparu. Osoby z osteoporozą lub zwiększonym ryzykiem tej choroby powinny zachować ostrożność i ograniczyć ilość wypijanej Yerba Mate. Niedobór wapnia może prowadzić do osłabienia kości i zwiększenia ryzyka złamań.

Aby zminimalizować negatywny wpływ Yerba Mate na gospodarkę wapniową, warto łączyć jej spożycie z dietą bogatą w wapń oraz witaminę D, które wspierają zdrowie kości. Regularne badania poziomu wapnia we krwi mogą pomóc w kontrolowaniu ewentualnych niedoborów.