Inowrocławianin jest trenerem personalnym z wieloletnim doświadczeniem, które zdobywał, pracując dla kilku znanych i dobrze prosperujących siłowni w Londynie. - Tam też uzyskałem swoje kwalifikacje trenerskie. Trenowałem ludzi wywodzących się z różnych kultur i zakątków świata. Aktualnie jestem na etapie studiów wyższych, aby trenować swoich podopiecznych jeszcze efektywniej - mówi Paweł Głogowski.

Podczas sesji Paweł skupia się na treningu całego ciała. Dba o technikę wykonywanych ćwiczeń oraz o to, żeby wykonywany ruch był jak najbardziej funkcjonalny i przynosił jak największe korzyści. - Treningi prowadzę głównie na otwartych przestrzeniach, takich jak siłownie plenerowe, parki, ogródki… Na świeżym powietrzu! To wszystko po to, aby rozwijać w ludziach kreatywność i pokazywać, że mogą ćwiczyć praktycznie wszędzie i o każdej porze - podkreśla trener.

Paweł zwraca uwagę na przewagę ćwiczeń na świeżym powietrzu nad treningiem na siłowni. - Śpiew ptaków, szum drzew, wiatr sprawiają, że bardziej doświadczamy tego, co nas otacza. Ta naturalność otoczenia w połączeniu z otwartą przestrzenią i świeżym powietrzem, redukuje stres i przyczynia się do lepszego samopoczucia - dodaje.

Inowrocław to wprost wymarzone miejsce do treningów outdoorowych. - Ćwiczenie na świeżym powietrzu jest absolutnie darmowe i może robić to każdy, o każdej porze, gdzie chce i kiedy chce, szczególnie w naszym mieście, gdzie mamy mnóstwo bardzo dobrze wyposażonych siłowni plenerowych. Ponadto ma większe aspekty zdrowotne, ponieważ oddychamy czystszym powietrzem, co ma bezpośredni wpływ na ogólną wydolność organizmu. Co więcej, korzystamy z naturalnego światła słonecznego, a to z kolei inicjuje wytwarzanie w naszym organizmie witaminy D odpowiedzialnej za dobre samopoczucie - mówi Paweł Głogowski, trener outdoor.

Nie bez znaczenia jest również fakt, że podczas treningu na świeżym powietrzu najczęściej korzystamy z ćwiczeń funkcjonalnych angażujących jednocześnie wszystkie grupy mięśniowe. - Dzięki temu nasza sylwetka rozwija się równomiernie i żadna partia mięśniowa nie odstaje od reszty. Angażowanie wszystkich grup mięśniowych podczas treningu zwiększa naszą efektywność w życiu codziennym, gdyż nie mamy dysproporcji w funkcjonowaniu i sile poszczególnych mięśni. Trenując funkcjonalnie, trenujemy również mięśnie, których nie widać, a mają znaczący wpływ na nasz organizm - odpowiadają za prawidłową postawę ciała, co w ogólnym rozrachunku może prowadzić do pozbycia się chronicznych bólów - zaznacza Paweł.