Zajęcia są dedykowane szczególnie osobom, które nie miały jeszcze nigdy kontaktu z jogą, a chciałyby bez żadnych zobowiązań doświadczyć o co tak naprawdę w tym chodzi. Często przeglądając strony internetowe, czy modne czasopisma związane z jogą i widząc trudne zawansowane pozycje, dochodzi w nas do konsternacji - ja tego nigdy nie zrobię, - jestem za gruby, - jestem za stara... itp.

Patrzymy często na zawansowane - widowiskowe pozycje - asany, które wykonują ludzie uprawiający jogę od wielu lat. Tak naprawdę, oni wszyscy też kiedyś byli na początku drogi i niekoniecznie sądzili, że uda się im osiągnąć taki poziom fizyczności. W naszej szkole na zajęciach dla początkujących uczymy się stawiać właśnie te pierwsze kroki "na macie", gdzie każdy mimo wieku, ograniczonej sprawności, nabytych chorób i urazów, może w swoim tempie rozpocząć praktykę.

Pracujemy w prostych pozycjach, a dzięki używaniu wielu pomocy, dopasowujemy pozycję do indywidualnych potrzeb osoby ćwiczącej. Systematyczna praca nad sobą powoduje, że nasze ciało z każdym kolejnym tygodniem - miesiącem staje się coraz bardziej elastyczne, silne i sprawne. Ale joga to nie tylko ciało fizyczne. Poprzez poprawę naszego zdrowia fizycznego wpływamy równolegle na poprawę naszego zdrowia psychicznego i wprowadzamy równowagę psychofizyczną, która jest niezbędna każdemu z nas do prowadzenia pełnego i szczęśliwego życia.

Zapraszam serdecznie na "Dzień Otwarty" i do systematycznej wspólnej praktyki.
Adam Kocikowski

DZIEŃ OTWARTY odbędzie się 29 listopada 2019 r. o godz. 19.00 na dużej sali gimnastycznej w sanatorium "Energetyk" przy ul. Wilkońskiego 2. Zapisy sms-em tel. 608 627 190.

"Joga Od-Nowa"
e-mail: kontakt@praktykajogi.org
www.praktykajogi.org, facebook: Joga Od-Nowa
tel. Adam 608 627 190