Specjaliści ciężko pracowali, aby przypomnieć nam o znaczeniu ćwiczeń fizycznych - zarówno dla zdrowia psychicznego, jak i fizycznego. Badania łączą aktywność fizyczną z łagodzeniem objawów depresji, obniżeniem ryzyka chorób serca, raka, cukrzycy i otyłości. Niestety problem niewystarczającej aktywności fizycznej nie dotyka jedynie dorosłych.

Globalny raport WHO wskazuje, że 81 proc. nastolatków w wieku od 11 do 17 lat nie spełnia zaleceń WHO dotyczących jednej godziny umiarkowanej aktywności dziennie.

"Nie jest zaskoczeniem, jak wysokie są wskaźniki braku aktywności" - przyznaje Fiona Bull z WHO. "Rozczarowujące jest to, że podjęte wysiłki nie osiągają pożądanej skali wpływu, a poziomy braku aktywności pozostają wysokie. To wielki problem" - dodaje.

Co więcej, podczas gdy wskaźniki braku aktywności chłopców nieznacznie spadły w latach 2001-2016, wskaźniki dla dziewcząt nie uległy zmianie. "Wyniki wskazują na pilną potrzebę działania, równocześnie mamy świadomość, że to, co robimy, nie wystarczy" - mówi Bull.

Bull wskazuje, że podkreślenie znaczenia wychowania fizycznego w szkołach mogłoby pomóc uczniom w przyjęciu dobrych nawyków, które pozostaną z nimi, w późniejszym wieku. Ważne jest również, aby szkoły oferowały różnorodne opcje ćwiczeń, które mogą odpowiadać indywidualnym preferencjom i wykraczać poza tradycyjne programy oparte na sporcie zespołowym. (PAP Life)

mdn/ jbr/

(Time)