Czym właściwie są żylaki?

W dużym skrócie — żylaki to żyły, które uległy rozszerzeniu na skutek zbyt dużego wzrostu ciśnienia krwi. Taki stan określamy także przewlekłą niewydolnością żylną. Z żylakami mierzą się zarówno kobiety, jak i mężczyźni — chociaż to pań dotykają one najczęściej. Ich objawami są widoczne gołym okiem pod skórą wypukłości, przebarwienia i zgrubienia żył, ale także tępy ból, uczucie tzw. ciężkich nóg oraz ucisk w obrębie żyły.

Najczęściej żylaki powstają w kończynach dolnych; a dlaczego akurat tam? Prawidłowo funkcjonujące żyły umożliwiają krwi przepływ w stronę serca, czyli w przypadku nóg — w górę. Aby krew nie cofała się, naczynia krwionośne wyposażone są w zastawki, które zamykają się za przepływającą krwią. Problem pojawia się, gdy zastawki ulegną uszkodzeniu — krew zaczyna wtedy spływać powoli na dół i naciskać z większą siłą na ścianki naczyń. Na skutek wzrostu ciśnienia hydrostatycznego żyły rozszerzają się i już nie wracają do pierwotnego kształtu; stają się za to doskonale widoczne gołym okiem pod skórą.

Przyczyn powstawania żylaków jest wiele — ale najczęściej winne są nasze uwarunkowania genetyczne. Szacuje się, że dziedzicznie osłabione zastawki żylne są powodem siedmiu na dziesięć przypadków niewydolności żylnej. Z drugiej strony — istotny wpływ na funkcjonowanie naczyń krwionośnych ma nasz styl życia: siedzący lub stojący, pozbawiony regularnej aktywności fizycznej i zbilansowanej, bogatej w witaminę C diety, często prowadzi do rozwoju żylaków. Rozszerzone naczynia krwionośne mogą być też nieestetyczną pamiątką po ciąży oraz oznaką wieku.

Jak poradzić sobie z żylakami?

Po pierwsze — profilaktyka

Walka z już rozwiniętymi żylakami jest bardzo trudna — i dlatego warto wdrożyć do codziennego życia kilka nawyków, które pomogą zahamować ich powstawanie!

Pierwsza rzecz to aktywność fizyczna. Każdy ruch angażujący do pracy mięśnie nóg jest dobry; szczególnie polecamy regularne przejażdżki rowerowe, codzienne spacery oraz sporty wodne (ciśnienie w wodzie działa na nogi niczym dobry opatrunek uciskowy). Warto dodać do tego także krótkie ćwiczenia w ciągu dnia — nawet i w pracy! Już kilka minut przerwy od siedzenia za biurkiem pozwoli Twoim nogom nabrać wigoru — a Tobie, dodatkowej energii do pracy. Zbawienny wpływ na krążenie krwi mają z kolei masaże — jeśli możesz sobie pozwolić na chwilę relaksu i rozmasowanie łydek oraz ud, zrób to!

Nie zapominamy oczywiście o diecie. Dla prawidłowego funkcjonowania żył najważniejsza jest witamina C — uszczelniająca ścianki naczyń krwionośnych i pomagająca utrzymać prawidłowe ciśnienie krwi. W codziennym jadłospisie muszą więc znaleźć się warzywa i owoce; doskonałymi źródłami witaminy C mogą być m.in. cytrusy, truskawki, papryka, brokuły czy szpinak.

Kiedy sięgnąć po leki na żylaki?

Jak potwierdzają lekarze, leczenie farmakologiczne żylaków warto wdrożyć już przy wystąpieniu pierwszych objawów — obrzęków, „pajączków” i narastającego uczucia ciężkości nóg. Im szybciej zahamujemy rozwój żylaków, tym lepiej.

Na rynku znajdziemy kilka rodzajów preparatów pomagających w walce z niewydolnością żylną. Wiele z nich, na przykład te od Herbapolu Poznań (https://herbapol.poznan.pl/), jest dostępnych w aptece bez recepty. My polecamy walczyć z żylakami dwutorowo: przy pomocy tabletek oraz maści.

A jakich składników aktywnych szukać w produktach na żylaki? Po pierwsze — diosminy, która wpływa na jakość krążenia i poprawia elastyczność naczyń krwionośnych. Dobrym zamiennikiem dla niej mogą być produkty z dobesylanem wapnia. Z kolei w zwiększeniu napięcia ścian naczyń żylnych i ich uszczelnieniu pomoże hesperydyna, wyciąg z ruszczyka oraz kasztanowca — tu polecamy m.in. tabletki powlekane Esceven (https://herbapol.poznan.pl/produkt/esceven/) od firmy Herbapol Poznań. W przypadku maści na żylaki bardzo cennym składnikiem jest także heparyna — przynosząca ulgę w bólu i mająca działanie przeciwzakrzepowe.