Bieg na 10 km, bieg na 5 km oraz marsz nordic walking na 5 km to trzy konkurencje zaplanowane na tegoroczną Janikowską ZaDyszkę. Biegacze wystartują 9 lipca o godzinie 10 ze Stadionu Miejskiego w Janikowie. Na wszystkie konkurencje obowiązuje limit 300 miejsc. Zapisy odbywają się tutaj.