Biegacze rywalizowali tradycyjnie na dystansach 5 i 10 kilometrów, a trasa biegu wiodła ulicami wokół stadionu i Parku Solankowego. Four Colours to cztery biegi: Orange Run, Blue Run, Green Run i dzisiejszy Red Run. Od kilku edycji, obok dorosłych biegaczy, na krótszych dystansach rywalizują też najmłodsi mieszkańcy.