Czym jest przegrzanie organizmu?

Przegrzanie organizmu to inaczej hipertermia. Jest to nic innego, jak stan podwyższonej temperatury ciała. Przy zbyt dużej kumulacji ciepła w organizmie spada zdolność naturalnego ochładzania się. Szczególnie czujni powinniśmy być latem, ponieważ o tej porze roku odnotowuje się najwięcej przypadków przegrzania. Nie jest to nie jednak żaden wyznacznik. Do przegrzania może bowiem doprowadzić nawet zbyt gorąca kąpiel lub za długie korzystanie z sauny. Warto pamiętać, by zachować ostrożność także podczas wysiłku fizycznego – zwłaszcza jeśli latem ćwiczymy na świeżym powietrzu.

Jakie są pierwsze symptomy przegrzania organizmu?

Głównymi objawami przegrzanie, których nie powinniśmy bagatelizować, są: osłabienie, dreszcze, bóle i zawroty głowy, zaczerwienienie twarzy, a w ciężkim przypadku bladość, przyspieszenie akcji serca, a także trudności w oddychaniu.

Czy możemy wesprzeć swój organizm w czasie upałów?

W upalne dni koniecznie należy pamiętać o nakryciu głowy, na przykład czapce z daszkiem oraz podstawowej zasadzie, czyli spożywaniu dużej ilości płynów. Na rynku dostępnych jest jednak wiele produktów, które mogą pomóc, m.in. opaski czy ręczniki chłodzące.

Kto jest najbardziej narażony na przegrzanie?

W grupie ryzyka są przede wszystkim dzieci i osoby strasze, ponieważ w ich przypadku proces termoregulacji nie przebiega tak sprawnie, jak u zdrowych osób w sile wieku. Narażone są także osoby otyłe oraz przewlekle chore, które zmagają się np. z cukrzycą i chorobami serca.

Jak powinna wyglądać pierwsza pomoc?

Na początek przede wszystkim powinniśmy przemieścić cierpiącą osobę w chłodne miejsce. Kolejnym krokiem będzie przygotowanie zimnych okładów na twarz oraz kark, jednak należy pamiętać, aby nie schładzać lodowatą wodą. Takie działanie może mieć negatywny wpływ na pacjenta, a nawet doprowadzić do szoku termicznego. Zadbajmy też o to, aby dana osoba miała dopływ świeżego powietrza, a jeśli jest świadoma i przytomna – w małych ilościach podajmy jej wodę.