Atlas do ćwiczeń to sprzęt dla osób o różnym poziomie zaawansowania. Mogą z niego korzystać zarówno osoby, które już od dłuższego czasu ćwiczą na siłowni, jak i osoby początkujące, które dopiero zaczynają przygodę z ćwiczeniami siłowymi.
Treningi na atlasie są bezpieczne pod warunkiem, że będziemy umiejętnie korzystać z urządzenia i właściwie dobierzemy ćwiczenia do własnych możliwości. Można wybrać atlas jedno- lub wielostanowiskowy. Wybierając atlas wielostanowiskowy, można ćwiczyć jednocześnie z innymi osobami. Wówczas można też trenować na różnych stanowiskach.
Treningi na atlasie są bezpieczniejsze niż treningi z wolnymi ciężarami. Osoby ćwiczące na atlasie nie potrzebują asekuracji drugiej osoby. Dobrej jakości sprzęty mają odpowiednio zabezpieczone obciążenia, co minimalizuje ryzyko gwałtownego przeciążenia organizmu.
Istnieje też o wiele mniejsze ryzyko wystąpienia kontuzji niż w przypadku ćwiczeń na wolnych ciężarach. Przeciwwskazaniami do ćwiczeń na atlasie są wady postawy, problemy z kręgosłupem, ciąża, wady serca, schorzenia ortopedyczne.

Jak wybrać atlas do ćwiczeń?

Obsługa atlasu nie jest skomplikowana. Wybierając atlas do ćwiczeń, należy zwrócić uwagę na kilka aspektów:

  • Wielkość sprzętu - zależy od miejsca, jakie można przeznaczyć na ustawienie urządzenia w mieszkaniu. Atlas to dość wymagający sprzęt. Jeżeli mamy taką możliwość, warto wygospodarować na ten sprzęt oddzielne pomieszczenie.
  • Liczba osób korzystających z atlasu - od niej zależy, czy wybierzemy atlas jedno- czy wielostanowiskowy.
  • Ilość funkcji - należy dobrać zgodnie z potrzebami użytkownika. Jedni potrzebują delikatnie wymodelować sylwetkę, innym zależy na wykonywaniu bardziej zaawansowanych treningów.
  • Cena - tu warto pamiętać, że lepiej zainwestować w dobry jakościowo sprzęt znanej marki i znanego producenta. Będzie to inwestycja na wiele lat.
  • Możliwość rozszerzenia poszczególnych funkcji - potrzeby użytkownika i jego umiejętności zmieniają się wraz z upływem czasu, dlatego warto wybrać taki model, który da możliwość zamontowania dodatkowych elementów. Tego typu atlasy są droższe, ale na dłuższą metę inwestycja w taki atlas się opłaca.