Brzmi to może odlegle, a jednak - czy jest nam coś bliższego od poczucia własnego ciała, sygnałów które z niego płyną: przyjemność, ból, zdrowia, temperatura, zmęczenie...?
Czy jest nam coś bliższego od doświadczania zmiennych stanów umysłu: radość, smutku, lęku, euforii, czy gniewu... oddech, który czasem jest spokojny i rozluźniony, a czasem szybki i krótki np. podczas stresu?
Każdy z nas niezależnie od wieku, płci, statusu, narodowości, czy stanu zdrowia doświadcza tych wszystkich rzeczy. Krótko mówiąc joga jest system prozdrowotnym obejmującym ciało i umysł, zdrowie i równowagę fizyczną jak i psychiczną.
Przygodę z jogą możesz rozpocząć w każdym momencie swojego życia, bez względu na wiek i stopień sprawności.
Zajęcia dla początkujących, to miejsce, gdzie każdy w swoim tempie z uwzględnieniem aktualnych predyspozycji i stanu zdrowia może poznawać i praktykować proste asany - ćwiczenia jogi.
Motywacja towarzysząca często osobom, które przychodzą pierwszy raz na zajęcia to:
- ból pleców,
- sztywność ciała,
- brak kondycji,
- permanentny stres,
- a często sugestia lekarza lub fizjoterapeuty do zrównoważonej pracy z ciałem.
Każda motywacja jest dobra , bo systematyczne uprawianie jogi:
- wzmacnia i uelastycznia ciało,
- zwiększa zakresy ruchu,
- wspomaga procesy zdrowienia,
- poprawia uważność,
- poprawia stan psychiczny i samopoczucie
- zwiększa odporność na stres.
Jeśli powyższy tekst zachęcił Państwa do wzięcia udziału w zajęciach grupy dla początkujących, to serdecznie zapraszam do Szkoły "Joga Od-Nowa" w Inowrocławiu, mieszczącej się w tutejszym Kujawskim Centrum Kultury ul. Kilińskiego 16.
Nasza Szkoła prowadzi również zajęcia w grupach:
- Joga - zdrowy kręgosłup,
- Joga średniozaawansowana.
Serdecznie zapraszam do kontaktu
Adam Kocikowski
Tel. 608627190
Obserwuj nas w Google News
