Wychodząc naprzeciw potrzebom, ciekawości, a często także obawom przed nieznanym, chcemy zaprosić Państwa na bezpłatną lekcję jogi dla początkujących, która odbędzie się 12.09.2026 godz. 17.00 - pierwsza grupa i godz. 19.00 - druga grupa.
Miejsce spotkania KCK ul. Kilińskiego 16, po uprzednim zapisie telefonicznym pod nr 608 627 190.
Joga - wiele na jej temat można powiedzieć. Jest holistycznym systemem dbającym zarówno o sferę fizyczną i psychiczną człowieka.
Systematyczna praktyka
- znacząco poprawia kondycję, zakresy i ruchomość ciała,
- zmniejsza dolegliwości bólowe, szczególnie kręgosłupa i stawów,
- może być praktykowana jako rehabilitacja lub prerehabilitacja zdrowotna przy większości chorób i urazów,
- poprawia uważność i koncentrację, działa kojąco na układ nerwowy, neutralizuje stres i stany depresyjne,
- relaksuje i odpręża.
Jogę można uprawiać w każdym wieku, a choroby i problemy zdrowotne nie dyskwalifikują nas z praktyki. Joga nie jest sportem i każdy ćwiczy na swoim poziomie w ramach odpowiednio dobranej grupy:
- ZAJĘCIA DLA ZDROWIA KRĘGOSŁUPA
- dla osób z dolegliwościami i dysfunkcjami kręgosłupa, ale nie tylko. Jest to grupa bardziej terapeutyczna, nastawiona na poprawę zdrowia i zmniejszenie dolegliwości,
- ZAJĘCIA DLA POCZĄTKUJĄCYCH
- dla osób, które rozpoczynają lub kontynuują swoją praktykę w stopniu podstawowym,
- ZAJĘCIA DLA OSÓB ŚREDNIO ZAAWANSOWANYCH
- dla tych, którzy zgłębili podstawy i są gotowi psychofizycznie do nieco intensywniejszej praktyki.
Serdecznie zapraszamy na regularne zajęcia naszych stałych bywalców, osoby po dłuższej przerwie w praktyce, a także osoby, które chciałyby rozpocząć swoją przygodę z jogą.
PLAN NASZYCH ZAJĘĆ:
PONIEDZIAŁKI I ŚRODY
- grupa dla kręgosłupa 15.15-16.30
- grupa początkująca 17.00-18.30
- grupa średniozaawansowana 19.00 - 20.30
ODWIEDŹ NAS:
https://praktykajogi.org/
Facebook
tel. 608 627 190
Obserwuj nas w Google News
